ブルーベリーサプリメントの気になる副作用について

ブルーベリーを配合しているサプリメントは、目の疲れが気になる人におすすめの商品です。ブルーベリーのサプリメントは、目の疲れから回復を促す作用があると言われており、目を使う人が積極的に使っているものです。アントシアニンという成分が豊富なことが、ブルーベリーが眼精疲労にいいという理由です。アントシアニンを摂取することで、目でものをみる時に必要ロドプシンの再合成をしやすくしています。ロドプシンは、目に入ってきた光、映像を脳に伝える役割を担っています。長時間目を使ってものを見ていると、目で見たものがぼやけたり、かすむようになりますが、これがロドプシン不足が関わっています。ロドプシンの再合成を助ける成分を含んだブルーベリーを摂取することで、目に対する効果が期待できると言うわけです。サプリメントは、飲み過ぎると副作用のリスクが高くなりますが、ブルーベリーは天然食品ですから、その点はそれほど気にならないといいます。古くからブルーベリー自体は食べ物として利用されていたものであり、なじみ深い食べ物であるといえます。弊害が滅多に起きないことが、ブルーベリーを使う際の嬉しいところです。ただしブルーベリーには、アントシアニン以外にも目の粘膜維持を助ける作用があるビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAについては、一度にたくさんとりすぎると妊婦にはよくない影響が懸念されていますので、妊娠している人、授乳期の子どもがいる人などはサプリメントを使わないほうがいいでしょう。
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